O formę warto dbać przez cały rok. Zwłaszcza wtedy, gdy pogodowa aura lub obostrzenia związane z koronawirusem nie pozwalają na codzienną aktywność. Może to więc dobry czas, aby urządzić domową siłownię, która posłuży nam przez wiele lat? Inspiracje możemy czerpać m.in. od gwiazd, które z takiego rozwiązania korzystają już od wielu lat. W tym tekście skupiamy się na ćwiczących paniach i akcesoriach, które mogą im przypaść do gustu. W kolejnym tygodniu spojrzymy na temat domowej siłowni i treningu z perspektywy aktywnych mężczyzn.
Trenerzy personalni w Trójmieście - ćwicz z nimi online
2020-04-20 01:09
Pelnowartosciowy trening mozna zrobic z niewielka iloscia gadzetow... Kalistenika, pilates, rower na zewnatrz...
2020-04-20 04:47
2020-04-20 11:03
Kalistenika
2020-04-20 13:23
właśnie od 4 miesięcy katuję handstandy :) i l-sit ale te drugie mi nie wychodzą :/
2020-04-20 13:27
tylko hip hop!
Elo
2020-04-20 13:27
Pozdrawiam moją dziewczynę z pierwszego zdjęcia, która ćwiczy w naszym domu.
2020-04-21 08:19
Może i wyćwiczona ale z gęby jak chłop ! Nie ma czego chwalić !
2020-04-20 16:08
2020-04-20 19:53
W wojsku, policji, zakładzie karnym
2020-04-22 12:33
2020-04-20 22:31
Na wiosnę 2021 albo 2022.
2020-04-21 19:54
Opinia wyróżniona
Mówię to z doświadczenia - - prędzej czy później odpuścicie domową siłownie, taka siłownia nigdy nie zapewni takiej motywacji jak tradycyjna siłownia. Na początku jest zachwyt, ale później wkrada się rezygnacji - dzisiaj sobie odpuszczę, innym razem poćwiczę, w połowie treningu ,,a już mi się nie chce", bijąc się w pierś przyznaję, że u mnie tak było oraz znam grono osób , którym kurzy się sprzęt w piwnicy, strychu..
2020-04-21 22:30
A ja zrobiłem formę w siłowni domowej, ćwicząc regularnie przez 4 lata. Można.
2020-04-23 05:20
Siłownia w wózkarni zrobiona wspólnie z sąsiadami, ćwiczyliśmy 5 lat. Domowa 3 lata a teraz pozostał tylko rower (20km dziennie dojazdy do pracy), jeszcze czasami działka. Ogólnie jak ktoś nic nie robi to współczuję takiego życia.
2020-04-23 08:26
Nie zgadzam się. Jak jesteś miekką fają i będziesz sobie odpuszczał to nawet opłacony z góry drogi abonament nie pomoże, a niestety - na to by dobrze się czuć i wyglądać jest jedna recepta: krew, pot i łzy. Plusy domowej siłowni: nie ma kolejek do sprzętu, nie ma d**ili płci obojga co pstrykają zdjęcia sobie na insta, a jak masz ostatecznie gorszy dzień to zawsze łatwiej iść do sąsiedniego pokoju ćwiczyć niż jechać, czasem daleko na siłkę.
2020-04-23 05:25
cyt "piękne maty, szorty kolarki za 149 zł" więcej sprzętu niż talentu. Drogie gadżety nie zmotywuja do treningów. Żeby regularnie trenować trzeba wyjść z domu. W domu przeważnie wymówki żeby tego nie robić.
2020-04-23 07:17
mam od lat dużą piłkę do fitness - służy też jako krzesło do siedzenia przy kompie, ciężarki, różne gumy do ćwiczeń, matę, małą piłkę rehabilitacyjną, wałek do masażu powięzi, kilka wałków do masażu ciała oraz bloczki. Z tego można coś wybrać i za każdym razem ćwiczyć coś innego. Łatwo znaleźć filmiki na każdą partię ciała, więc do dzieła!
2020-04-23 07:36
Tylko kalistenika, jeżeli chodzi o domowe trenowanie to jest chyba najrozsądniejsze. Jak poprzednicy pisali, nawet najlepszy sprzęt w domu nie da tego samego co daje najpodlejszy klubik. Sam fakt pójścia tam daje +10 do chęci. Osoby obok trenujące dają doping. A w miarę rozwoju swojej formy, pamiętajmy że i tam asekuracja jest ważna, nie tylko zapewnia bezpieczeństwo ale powoduję komfort psychiczny sprzyjający rozwojowi.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy
Villa Norden
Sopot Dolny Sopot, ul. Powstańców Warszawy 51 
Plaża 41
Gdańsk Brzeźno, ul. Gałczyńskiego 1
Gaja Park
