- 1 Zobacz luksusowy jacht za 29 mln euro (59 opinii)
- 2 Zadbaj o włosy jak w azjatyckim salonie (3 opinie)
- 3 Nie tylko city break na wiosenny urlop (29 opinii)
- 4 Trójmiasto w przewodniku Michelin (76 opinii)
- 5 Whisky w kieliszkach, jej aromaty na talerzu (23 opinie)
Być jak Roger Federer czy Maria Sharapova. Albo po polsku - jak Jerzy Janowicz lub Agnieszka Radwańska. Aby osiągnąć mistrzostwo, trzeba intensywnie trenować już od najmłodszych lat. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, żeby przygodę z tenisem rozpocząć w dojrzałym wieku. Nie będziemy co prawda mistrzami, ale możemy w ten sposób zadbać o nasze ciało i psychikę. Który kort wybrać? W jaki sprzęt zainwestować? Oto nasze propozycje.
Tenis to sport, który wymaga poświęceń - psychicznych, fizycznych i finansowych. Trenowany regularnie odpłaca nam się zwinnym ciałem, a przy ciężkiej pracy i odrobinie szczęścia - mistrzostwem. Grać można zawodowo i rekreacyjnie. Najmłodsi zaczynają w wieku 3 lat, z kolei najstarsi trenują na emeryturze.
- Tenis to ciężka praca zarówno na fizycznym, jak i psychicznym polu. To drogi sport, a jego elitarność wynika z ogromnego zaangażowania w treningi. Na pewno nie jest sportem 'modnym', jak np. bieganie, ponieważ wymaga dwóch, czasami trzech lat ćwiczeń, aby wykształcić w sobie niezbędne umiejętności - mówi Jakub Olik, miłośnik tenisa, związany ze szkołą Michała Olika.
Przedszkolaki na korcie
- Aspekt psychologiczny w tenisie jest bardzo ważny. Zaryzykowałbym stwierdzenie, że w końcowym sukcesie najważniejsza jest psychika. Na korcie częściej się przegrywa niż wygrywa. Porażki są bolesne, a my uczymy się kontrolować emocje i stres. Takie treningi pozytywnie wpływają na rozwój psychofizyczny u dziecka - mówi Dariusz Lipka, wieloletni gracz, a obecnie trener tenisa.
W Trójmieście latorośl można zapisać do szkoły tenisa już w wieku 4-5 lat. Gdy dziecko zdecyduje, że z tym sportem chce związać swoją przyszłość, zintegrowaną ofertę kształcenia gimnazjalnego i ponadgimnazjalnego proponuje m.in. Sopocka Akademia Tenisowa. Nauka jest możliwa również przez Internet, co pozwala młodym sportowcom na regularne wyjazdy zagraniczne.
- Tenis jest wielowymiarowy. Jeżdżąc po turniejach kilkanaście czy kilkadziesiąt razy w roku, podróżujemy, poznajemy nowych ludzi. Ta dyscyplina sportowa jest również dobrym wstępem do biznesu, ponieważ kształci wytrwałość i umiejętność dążenia do wyznaczonych celów. Ponadto młodzież, która pasjonuje się tenisem, jest tak pochłonięta sportem, że nie ma czasu na inne głupoty - dodaje Dariusz Lipka.
Tenis daje i zabiera...
Trenowanie tenisa pozytywnie wpływa na psychikę. Na korcie trenujemy wytrzymałość, szybkość i odporność. Wykształcone umiejętności przydają się również poza kortem, w relacjach osobistych i zawodowych. Tenis jest sportem indywidualnym, więc wykształca w graczach ogromne poczucie odpowiedzialności, a ciężkie treningi uodparniają nas na późniejsze relacje stresowe.
Pod wpływem tenisa zmienia się również ciało. Podczas treningów nogi są nastawione na nieustanną skoczność i wytrzymałość, więc z biegiem czasu widać jak się rozbudowują. Rzeźbią się również nasze barki, ramiona i plecy.
Obok pozytywnych aspektów są również te negatywne. Sport ten jest bardzo podatny na kontuzje. I chociaż nie jesteśmy narażeni na konfrontację z innym graczem, na korcie sami dla siebie stanowimy zagrożenie. Najczęściej cierpią na tym nasze łokcie, barki, biodra, kolana i kostki. Tenis zabierze nam również pieniądze, energię oraz czas.
Chcę zacząć! Który kort wybrać?
Nie będzie łatwo, ponieważ oferta szkół tenisowych w Trójmieście jest bogata. Nową całoroczną halą sportową oraz trzema kortami o nawierzchni ceglanej dysponuje m.in. szkoła Diłaj, w ofercie której znajdują się zajęcia dla dzieci i młodzieży od 5 do 18 roku życia oraz dla dorosłych. Z kolei w ofercie Dejna Tenis są kursy wakacyjne, które trwają 5 dni (pn-pt) w godzinach porannych. Wybierając kort, zwróćmy uwagę na doświadczenie trenera, jego dostępność oraz odległość od miejsca zamieszkania.
W zależności od preferencji, uczestniczyć można w zajęcia indywidualnych lub grupowych. Na początku lepiej wybrać te pierwsze, wynajmując dobrego trenera. Gdy po około 10 lekcjach indywidualnych wykształcimy własny styl gry, możemy pomyśleć o dołączeniu do grupy. Jest również możliwość skorzystania ze specjalnych kursów.
- Dorosłym proponujemy kurs Tennis Xpress w grupach 4-8 osobowych z trenerem. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu i trwają 90 minut. Po 9 tygodniach uczestnicy są w stanie rozegrać pełny mecz tenisowy - mówi Marcin Plopa, właściciel Centrum Tenisa Don Balon.
Ceny lekcji indywidualnych wahają się od 80 zł do 110 zł za godzinę z trenerem. Przy treningach grupowych raz w tygodniu, koszt oscyluje pomiędzy 130 zł a 160 zł za miesiąc. Trójmiejskie szkoły oferują również kursy wakacyjne dla dorosłych oraz obozy i półkolonie z tenisem dla dzieci i młodzieży. Gdy osiągniemy już pewien poziom i chcemy grać bez obecności trenera, wynajem kortu na godzinę w sezonie letnim kosztuje około 30-40 zł. Możemy trenować z przyjacielem albo wynająć trenera sparingowego w cenie około 70 zł/h. Dla indywidualistów możliwa jest gra z pomocą maszyny, która wyrzuca w nasza stronę piłeczki.
Najważniejsze akcesoria
Wśród firm oferujących profesjonalny sprzęt tenisowy, najczęściej wybierane są dwie: amerykańska firma Wilson oraz francuska marka Babolat. W Polsce prym wiedzie ta druga.
Będziemy potrzebować klasycznej rakiety do tenisa z dobrym naciągiem. Przy grze rekreacyjnej powinna nam starczyć na długo, ale zawsze warto mieć drugą w zapasie. Aby rakieta leżała wygodnie w dłoniach, warto zainwestować w dobrą owijkę, którą nakłada się na jej trzon. Z kolei tłumik, który zamieszcza się na naciągu zniweluje wszelkie drgania.
Nie powinniśmy zapominać również o oddychającej odzieży sportowej i butach tenisowych o niskiej, płaskiej podeszwie, które zapewnią nam odpowiednią trakcję i stabilność. Ważna jest również dieta, a przy regularnych treningach - jej suplementacja.
- Tenis to tzw. biały sport. Dawniej kobiety nosiły na kort białe i przewiewne suknie, a mężczyźni jasne spodenki i koszulki polo. Dzisiaj sportowe domy mody dopuszczają sporo odchyleń, ale każda poważniejsza sportowa firma odzieżowa ma kolekcję dedykowaną tenisowi - podsumowuje Jakub Olik.
Miejsca
Zobacz także
Opinie (36) 6 zablokowanych
-
2015-06-21 10:36
Elitarny sport buhahahaha
- 2 1
-
2015-06-21 19:58
moje dziecko trenowało w SKT Sopot (1)
miał tez treningi indywidualne. Buty do gry na mączce kosztują , trener też a zimą dzieci trenują na hali Korneluków.
Ja tez od kilku lat grywam w tenisa i sam się człowiek nie nauczy, slajsów, dropszotów, wolejów i stop wolejów oraz drajwów oraz serwisu.- 2 3
-
2015-06-24 15:06
ja się nauczyłem sam - ale może nie jestem człowiekiem :)
- 0 1
-
2015-06-22 07:00
Niestety ale sport dla bogatych. (1)
Nawet bardzo zdolny a biedny nie ma szans.
Będą bogatego katować treningami nawet jak jest matołem i nic z niego nie będzie.
W końcu mama z tatą płacą i mają ambicję aby dzieciak był gwiazdą.
To samo w muzyce.- 3 2
-
2015-06-22 08:00
dla chcącego nic trudnego wystarczy zapisac na zajecia grupowe np. 4 ,5 osob w grupie a potem isc na scianke i tam trenować wystarczy pilka rakieta i dużo dużo cierpliwości
- 2 0
-
2015-06-22 10:24
Arka Gdynia - lata '80.
Pozdrawiam wszystkich zawodnikow sekcji tenisowej Arki Gdynia z lat '80.
Pozdrawiam tez trenerow: pana Gajewskiego i pana Swillo.
Niezapomniany czas, ludzie i miejsce!- 2 2
-
2015-06-23 20:56
polecam
Grywam na różnych obiektach, polecam:
-Dilaj
-Don balon
-Korty na podlesnej
-Korty w Pruszczu Gdańskim tennis4you
Nie polecam
-Korty przy dabrowszczakow, choć ostatnio zmieniło się na lepsze
-W Gdyni niestety jest monopol i właściciel ma klientów w d..- 3 2
-
2015-06-24 16:15
Kto to pisał?
ktoś kto ma jakiekolwiek pojęcie o tenisie czytając ten tekst widzi, że piszący nigdy rakiety nie trzymał w ręce, a najlepsze:
"warto zainwestować w dobrą owijkę, którą nakłada się na jej trzon" - trzon i inwestycja max 10 pln :D- 0 1
-
2015-07-03 07:29
Super sport!
- 0 0
-
2015-07-04 00:43
Polecam Centrum Tenisa Don Balon we Wrzeszczu
Jestem amatorem od 5 lat i wysyłam swoje dziecko i siebie na zajecia od 2 lat. Kiedyś był to kosztowny sport ale grając w dobrze dobranych grupach mozna robic duże postępy szczególnie grając na punkty w lidze która maja w soboty i w niedziele. Mozna tam poznać sporo sparingpartnerów i umawiać sie w wolne dni. Dla mnie to najlepsze centum tenisa bo maja fajna ekipę i super podejście do klienta
- 1 0
-
2015-07-08 13:38
Nie przepadam za tenisem ale gdy najlepsi grają to oglądam
W tym oczywiście Agnieszka Radwańska, która w czwartek zagra w półfinale i liczę na to, że wygra bo jest w dobrej formie.
- 0 0
-
2018-06-01 21:19
To MUSI być drogi sport
To musi być drogi sport, żeby byle ście*wo nie mogło grać i upokarzać tego sportu. Pomijamy Polskę, bo nie mieliśmy dobrych tenisistów i tenisistek, ale Europa ma co raz niższy standard. Kawałek kija w łapę i bić na pałę - i taki umie grać! Dramat. Im droższy będzie tenis tym mniej jednorazowych śmieci będzie go uprawiać.
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.