Tenis - sport z tradycją

Justyna Michalkiewicz

19 czerwca 2015 (artykuł sprzed 8 lat)

Opinie (36)

Tenis to drogi sport, a jego elitarność jest wynikiem zaangażowania w treningi. Wpływa pozytywnie na ciało i psychikę, zabierając z kolei energię i czas.

Być jak Roger Federer czy Maria Sharapova. Albo po polsku - jak Jerzy Janowicz lub Agnieszka Radwańska. Aby osiągnąć mistrzostwo, trzeba intensywnie trenować już od najmłodszych lat. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, żeby przygodę z tenisem rozpocząć w dojrzałym wieku. Nie będziemy co prawda mistrzami, ale możemy w ten sposób zadbać o nasze ciało i psychikę. Który kort wybrać? W jaki sprzęt zainwestować? Oto nasze propozycje.

Tenis to sport, który wymaga poświęceń - psychicznych, fizycznych i finansowych. Trenowany regularnie odpłaca nam się zwinnym ciałem, a przy ciężkiej pracy i odrobinie szczęścia - mistrzostwem. Grać można zawodowo i rekreacyjnie. Najmłodsi zaczynają w wieku 3 lat, z kolei najstarsi trenują na emeryturze.

- Tenis to ciężka praca zarówno na fizycznym, jak i psychicznym polu. To drogi sport, a jego elitarność wynika z ogromnego zaangażowania w treningi. Na pewno nie jest sportem 'modnym', jak np. bieganie, ponieważ wymaga dwóch, czasami trzech lat ćwiczeń, aby wykształcić w sobie niezbędne umiejętności - mówi Jakub Olik, miłośnik tenisa, związany ze szkołą Michała Olika.

Przedszkolaki na korcie

Tenis jest:

dobrym sposobem spędzenia czasu na świeżym powietrzu sportem hartującym charakter sposobem na zachowanie dobrej sylwetki kluczem trafienia do elitarnej społeczności pomysłem, aby się wylansować

Dzieci nie są w stanie same zadecydować o swojej przyszłości, więc zadaniem rodziców jest pokazać im jak najwięcej alternatyw i możliwości, które rozwiną ich zdolności motoryczne. Predyspozycje w tym sporcie nie są aż tak istotne jak ciężka praca, a regularne treningi stanowią dobrą bazę wyjściową do uprawiania innych sportów. Ponadto tenis wpływa pozytywnie na kształtowanie osobowości młodego gracza. Na korcie dzieci uczą się wytrwałości i cierpliwości, a rywalizacja hartuje charakter.

- Aspekt psychologiczny w tenisie jest bardzo ważny. Zaryzykowałbym stwierdzenie, że w końcowym sukcesie najważniejsza jest psychika. Na korcie częściej się przegrywa niż wygrywa. Porażki są bolesne, a my uczymy się kontrolować emocje i stres. Takie treningi pozytywnie wpływają na rozwój psychofizyczny u dziecka - mówi Dariusz Lipka, wieloletni gracz, a obecnie trener tenisa.

W Trójmieście latorośl można zapisać do szkoły tenisa już w wieku 4-5 lat. Gdy dziecko zdecyduje, że z tym sportem chce związać swoją przyszłość, zintegrowaną ofertę kształcenia gimnazjalnego i ponadgimnazjalnego proponuje m.in. Sopocka Akademia Tenisowa. Nauka jest możliwa również przez Internet, co pozwala młodym sportowcom na regularne wyjazdy zagraniczne.

- Tenis jest wielowymiarowy. Jeżdżąc po turniejach kilkanaście czy kilkadziesiąt razy w roku, podróżujemy, poznajemy nowych ludzi. Ta dyscyplina sportowa jest również dobrym wstępem do biznesu, ponieważ kształci wytrwałość i umiejętność dążenia do wyznaczonych celów. Ponadto młodzież, która pasjonuje się tenisem, jest tak pochłonięta sportem, że nie ma czasu na inne głupoty - dodaje Dariusz Lipka.

Tenis daje i zabiera...

Trenowanie tenisa pozytywnie wpływa na psychikę. Na korcie trenujemy wytrzymałość, szybkość i odporność. Wykształcone umiejętności przydają się również poza kortem, w relacjach osobistych i zawodowych. Tenis jest sportem indywidualnym, więc wykształca w graczach ogromne poczucie odpowiedzialności, a ciężkie treningi uodparniają nas na późniejsze relacje stresowe.

Pod wpływem tenisa zmienia się również ciało. Podczas treningów nogi są nastawione na nieustanną skoczność i wytrzymałość, więc z biegiem czasu widać jak się rozbudowują. Rzeźbią się również nasze barki, ramiona i plecy.

Obok pozytywnych aspektów są również te negatywne. Sport ten jest bardzo podatny na kontuzje. I chociaż nie jesteśmy narażeni na konfrontację z innym graczem, na korcie sami dla siebie stanowimy zagrożenie. Najczęściej cierpią na tym nasze łokcie, barki, biodra, kolana i kostki. Tenis zabierze nam również pieniądze, energię oraz czas.

Chcę zacząć! Który kort wybrać?

Nie będzie łatwo, ponieważ oferta szkół tenisowych w Trójmieście jest bogata. Nową całoroczną halą sportową oraz trzema kortami o nawierzchni ceglanej dysponuje m.in. szkoła Diłaj, w ofercie której znajdują się zajęcia dla dzieci i młodzieży od 5 do 18 roku życia oraz dla dorosłych. Z kolei w ofercie Dejna Tenis są kursy wakacyjne, które trwają 5 dni (pn-pt) w godzinach porannych. Wybierając kort, zwróćmy uwagę na doświadczenie trenera, jego dostępność oraz odległość od miejsca zamieszkania.

W zależności od preferencji, uczestniczyć można w zajęcia indywidualnych lub grupowych. Na początku lepiej wybrać te pierwsze, wynajmując dobrego trenera. Gdy po około 10 lekcjach indywidualnych wykształcimy własny styl gry, możemy pomyśleć o dołączeniu do grupy. Jest również możliwość skorzystania ze specjalnych kursów.

- Dorosłym proponujemy kurs Tennis Xpress w grupach 4-8 osobowych z trenerem. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu i trwają 90 minut. Po 9 tygodniach uczestnicy są w stanie rozegrać pełny mecz tenisowy - mówi Marcin Plopa, właściciel Centrum Tenisa Don Balon.

Ceny lekcji indywidualnych wahają się od 80 zł do 110 zł za godzinę z trenerem. Przy treningach grupowych raz w tygodniu, koszt oscyluje pomiędzy 130 zł a 160 zł za miesiąc. Trójmiejskie szkoły oferują również kursy wakacyjne dla dorosłych oraz obozy i półkolonie z tenisem dla dzieci i młodzieży. Gdy osiągniemy już pewien poziom i chcemy grać bez obecności trenera, wynajem kortu na godzinę w sezonie letnim kosztuje około 30-40 zł. Możemy trenować z przyjacielem albo wynająć trenera sparingowego w cenie około 70 zł/h. Dla indywidualistów możliwa jest gra z pomocą maszyny, która wyrzuca w nasza stronę piłeczki.

Najważniejsze akcesoria

Wśród firm oferujących profesjonalny sprzęt tenisowy, najczęściej wybierane są dwie: amerykańska firma Wilson oraz francuska marka Babolat. W Polsce prym wiedzie ta druga.

Będziemy potrzebować klasycznej rakiety do tenisa z dobrym naciągiem. Przy grze rekreacyjnej powinna nam starczyć na długo, ale zawsze warto mieć drugą w zapasie. Aby rakieta leżała wygodnie w dłoniach, warto zainwestować w dobrą owijkę, którą nakłada się na jej trzon. Z kolei tłumik, który zamieszcza się na naciągu zniweluje wszelkie drgania.

Nie powinniśmy zapominać również o oddychającej odzieży sportowej i butach tenisowych o niskiej, płaskiej podeszwie, które zapewnią nam odpowiednią trakcję i stabilność. Ważna jest również dieta, a przy regularnych treningach - jej suplementacja.

- Tenis to tzw. biały sport. Dawniej kobiety nosiły na kort białe i przewiewne suknie, a mężczyźni jasne spodenki i koszulki polo. Dzisiaj sportowe domy mody dopuszczają sporo odchyleń, ale każda poważniejsza sportowa firma odzieżowa ma kolekcję dedykowaną tenisowi - podsumowuje Jakub Olik.

Justyna Michalkiewicz

Miejsca

Centrum Tenisa Don Balon Gdańsk, al. Legionów 7
5.7 Korty tenisowe 2 miejsce
Szkoła Tenisa Michała Olika Gdańsk, Jelitkowska 20
Akademia Tenisowa Sopot, 3 Maja 73
Szkoła Tenisa Diłaj Gdańsk, Hala Tenisowa: Ul. Sobieskiego 90

Zobacz także

Opinie (36) 6 zablokowanych

Sortowanie
- Od najnowszych
- Od najstarszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-06-22 07:00

Niestety ale sport dla bogatych. (1)

Nawet bardzo zdolny a biedny nie ma szans.
Będą bogatego katować treningami nawet jak jest matołem i nic z niego nie będzie.
W końcu mama z tatą płacą i mają ambicję aby dzieciak był gwiazdą.
To samo w muzyce.

ess
8 lat
- 3 2
Twoja opinia

Zmień treść

Nawet bardzo zdolny a biedny nie ma szans. Będą bogatego katować treningami nawet jak jest matołem i nic z niego nie będzie. W końcu mama z tatą płacą i mają ambicję aby dzieciak był gwiazdą. To samo w muzyce.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-06-22 08:00
  
  dla chcącego nic trudnego wystarczy zapisac na zajecia grupowe np. 4 ,5 osob w grupie a potem isc na scianke i tam trenować wystarczy pilka rakieta i dużo dużo cierpliwości
  
  WÓJT
  8 lat
  - 2 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  dla chcącego nic trudnego wystarczy zapisac na zajecia grupowe np. 4 ,5 osob w grupie a potem isc na scianke i tam trenować wystarczy pilka rakieta i dużo dużo cierpliwości
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-06-19 11:34

Elitarny jak Janowicz. (3)

Bo się uśmieję - to zwykły cham i cebulak.

tommy
8 lat
- 33 13
Twoja opinia

Zmień treść

Bo się uśmieję - to zwykły cham i cebulak.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-06-21 13:21
  
  rzeczywiście, Jerzyk pod deklem nie ma za dużo, ale gra dobrze - "elitarnie" dobrze
  
  przy jego wzroście sprawny jest nadzwyczaj, światowa czołówka - grają przecież tysiące tenisistów. Co do elitarności, talent sportowy + poziom umysłowy - oczekujesz zbyt wiele
  
  leon
  8 lat
  - 3 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  przy jego wzroście sprawny jest nadzwyczaj, światowa czołówka - grają przecież tysiące tenisistów. Co do elitarności, talent sportowy + poziom umysłowy - oczekujesz zbyt wiele
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-06-20 17:30
  
  Chamstwo na forum
  
  Dlaczego moderatorzy tego forum nie kasują postów, w których używa się tego typu słów jak powyżej? To forum słynie z nienawistnych wpisów. Nie chce się tego czytać. Zdajecie sobie sprawę, że to w jakiś sposób świadczy o Trójmieście?
  
  Red
  8 lat
  - 6 2
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Dlaczego moderatorzy tego forum nie kasują postów, w których używa się tego typu słów jak powyżej? To forum słynie z nienawistnych wpisów. Nie chce się tego czytać. Zdajecie sobie sprawę, że to w jakiś sposób świadczy o Trójmieście?
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-06-19 12:28
  
  taaa, jasne
  
  widziałeś go parę razy w tv i oczywiście wszystko wiesz
  
  tt
  8 lat
  - 11 13
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  widziałeś go parę razy w tv i oczywiście wszystko wiesz
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-06-21 10:36

Elitarny sport buhahahaha

co wy ludziom sieczkę x głów robicie?
8 lat
- 2 1
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-06-20 02:21

Mój syn zaczął zajęcia jak miał niecałe 3 lata. (1)

Bardzo lubi treningi i robi spore postępy.

Polecam szkole Don Balon w Gdańsku, maja fajne podejście do dzieci, szczególnie Pani Julia ;)

Autor
8 lat
- 6 4
Twoja opinia

Zmień treść

Bardzo lubi treningi i robi spore postępy. Polecam szkole Don Balon w Gdańsku, maja fajne podejście do dzieci, szczególnie Pani Julia ;)
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-06-21 02:29
  
  tam księża troche pomaGają przy dzieciach ;)
  
  pikolo
  8 lat
  - 1 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-06-20 15:47

Lechia GTT

A co z tenisem na Lechii? Miejscówka w samym centrum Gdańska i nic się nie dzieje. Wielki teren, 6 kortów i hala. Kilka przetargów, nowy właściciel i dalej nic. Chyba czekają aż to padnie i zbudują tam osiedle. Kiedyś trenowało tam mnóstwo dzieciaków. Wiele z nich osiągało b. dobre wyniki. Dziwne, że Trójmiasto jeszcze o tym nie napisało artykułu.

Fed
8 lat
- 12 1
Twoja opinia

Zmień treść

A co z tenisem na Lechii? Miejscówka w samym centrum Gdańska i nic się nie dzieje. Wielki teren, 6 kortów i hala. Kilka przetargów, nowy właściciel i dalej nic. Chyba czekają aż to padnie i zbudują tam osiedle. Kiedyś trenowało tam mnóstwo dzieciaków. Wiele z nich osiągało b. dobre wyniki. Dziwne, że Trójmiasto jeszcze o tym nie napisało artykułu.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-06-20 14:48

Gat gdansk

Najlepsza szkolke dla dzieci ma obecnie Gat gdansk ,ktory miesci sie przy AWFie w gdansku zabiance.Nie ma w trojmiescie obecnie lepszego trenera od Mariusza Ozdoby.

andrzej
8 lat
- 2 2
Twoja opinia

Zmień treść

Najlepsza szkolke dla dzieci ma obecnie Gat gdansk ,ktory miesci sie przy AWFie w gdansku zabiance.Nie ma w trojmiescie obecnie lepszego trenera od Mariusza Ozdoby.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-06-19 19:05

Trójmiasto deluxe jest chyba nie na czasie. (1)

Teraz gra w golfa jest modna wśród nowobogackich.

w
8 lat
- 15 3
Twoja opinia

Zmień treść

Teraz gra w golfa jest modna wśród nowobogackich.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2015-06-20 08:05
  
  Gra w golfa była modna w latach 90.
  
  Teraz grywa się w polo!
  
  kerp plunk
  8 lat
  - 4 3
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Teraz grywa się w polo!
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-06-19 13:13

Tenis

Czy ktoś wie czy ta nowo zrobiona ściana do tenisa na Przymorzu przy Dąbrowszczaków to chyba MOSiR jest już otwarta i czy się za nią płaci?

olo
8 lat
- 6 1
Twoja opinia

Zmień treść

Czy ktoś wie czy ta nowo zrobiona ściana do tenisa na Przymorzu przy Dąbrowszczaków to chyba MOSiR jest już otwarta i czy się za nią płaci?
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-06-19 10:53

Tłumik na środku naciągu?

Raczej wycentrowany w dolnej części naciągu - zamocowany centralnie na naciągu uniemożliwiałby grę...

zzz
8 lat

Odpowiedź redakcji:

Dziękujemy za sugestię. Treść została poprawiona.
- 13 2
Twoja opinia

Zmień treść

Raczej wycentrowany w dolnej części naciągu - zamocowany centralnie na naciągu uniemożliwiałby grę...
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2015-06-19 10:49

Od kiedy to elitarny sport? :D

Ktoś chyba obejrzał zbyt wiele amerykańskich filmów.

matt
8 lat
- 39 6
Twoja opinia

Zmień treść

Ktoś chyba obejrzał zbyt wiele amerykańskich filmów.
Regulamin dodawania opinii