Olejki eteryczne mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Niezależnie od pory dnia zapachy działają pobudzająco, relaksująco lub odprężająco. Są też doskonałym afrodyzjakiem, lekarstwem na bóle menstruacyjne czy złotym środkiem na rannego kaca.
Aromaterapia polega na leczeniu zapachami w formie kąpieli, masażu czy inhalacji z wykorzystaniem naturalnych olejków eterycznych, powstałych z destylacji liści, łodyg, kwiatów, owoców lub innych części roślin.
Według mgr kosmetolog
Katarzyny Lechowskiej, terapeutki ze SPA w Hotelu Sheraton w Sopocie, najskuteczniejszą metodą aromaterapii jest masaż, ponieważ łączy zapach i działanie olejku z przyjemnym dotykiem.
- Masaż ma na celu rozluźnienie mięśni, ułatwienie krążenia krwi i limfy, a także skutecznie działa na poprawienie elastyczności skóry. Przy współpracy z olejkami aromatycznymi pozwala obniżyć poziom napięcia nerwowego, osłabić ból i wpłynąć na stan skóry - tłumaczy Katarzyna Lechowska.
Jednak, aby pozbyć się złego samopoczucia lub uciążliwego bólu przed aromaterapią należy skonsultować się z ekspertem. Terapeuta po przeprowadzeniu krótkiej rozmowy oraz analizie kwestionariusza zdrowotnego jest w stanie pomóc przy wyborze odpowiedniego olejku eterycznego. Ważne jest to, aby zapach nie został nam narzucony, ponieważ zabieg nie będzie przyjemny i nie uzyska działania terapeutycznego.
świetnie działa na samopoczucie
18%
jest lekarstwem na schorzenia
10%
działa odpreżająco i relaksująco
42%
dobry pomysł na rannego kaca
8%
doprowadza mnie do bólu głowy
13%
działa na mnie niekorzystnie
9%
- Podczas aromaterapii najważniejszy jest dobór olejku - mówi kosmetolog
Katarzyna Walkowiak ze SPA w Hotelu Hilton w Gdańsku.
- Jeżeli zostanie źle dobrany to zabieg może być nieprzyjemny, a nawet męczący. Dlatego wybierając zapach należy kierować się indywidualnymi upodobaniami, które mogą się zmienić w zależności od pory dnia, nastroju, czy dolegliwości.Działanie olejków eterycznych może mieć podłoże zdrowotne, ale również zbawienny wpływ na kaca, zmęczenie po intensywnym treningu czy kojące działanie na noc.
- Na porannego kaca zaproponujemy odświeżający olejek na bazie różowego grejpfruta, pobudzającego i wprawiającego w dobry nastrój. Po intensywnym treningu warto skorzystać z zapachu lawendy i rozmarynu, ponieważ mają właściwości relaksacyjne. Natomiast przed snem najlepszy jest olejek z drzewa sandałowego, który uspokoi umysł - tłumaczy Katarzyna Walkowiak.
- Warto również wspomnieć o działaniu olejku stworzonego specjalnie z myślą o kobietach. Dzięki zawartości geranium, kadzidłowca i róży, wprawia w dobry nastrój, działa antydepresyjnie i harmonizuje żeńskie hormony - dodaje.
Olejki eteryczne mogą poprawić stan zdrowia i samopoczucie tylko i wyłącznie wtedy, kiedy będą używane w odpowiednich ilościach.
- W przeciwnym razie mogą skumulować się w organizmie do poziomu toksycznego - mówi Katarzyna Lechowska.
- Dlatego przede wszystkim należy zwracać uwagę na przeciwwskazania do stosowania inhalacji - w okresie ciąży, u chorych na astmę, katar sienny, a także u alergików.Zapachy olejków są doskonałym antidotum na różnego rodzaju dolegliwości.
Olejek bergamota znajduje zastosowanie w leczeniu infekcji dróg moczowych, stanów depresyjnych i lękowych. W kosmetyce spełnia się jako środek pielęgnacyjny, w masażach pomaga redukować napięcia mięśni po wyczerpujących treningach.
Olejek eukaliptusowy działa bakteriobójczo i antywirusowo, a dodany do bazowej oliwki łagodzi bóle reumatyczne.
Olejek geraniowy jest antyseptyczny, reguluje stany zachwiania równowagi hormonalnej, działa również przeciwzapalnie i przeciwskurczowo.
Olejek pomarańczowy wykazuje właściwości uspokajające, bywa też pomocny w przypadkach bezsenności, gdy dodamy go do kąpieli.
Olejek różany działa pozytywnie na proces regeneracji komórek.
Geranium poprawia kondycję oraz nawilżenie skóry, działa antydepresyjnie.
Lawenda regeneruje i działa antybakteryjnie.
Rozmaryn wspomaga pracę wątroby oraz całego układu trawiennego oraz rozluźnia napięte mięśnie.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy
