• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Tenis - sport z tradycją

Justyna Michalkiewicz
19 czerwca 2015 (artykuł sprzed 8 lat) 
Tenis to drogi sport, a jego elitarność jest wynikiem zaangażowania w treningi. Wpływa pozytywnie na ciało i psychikę, zabierając z kolei energię i czas. Tenis to drogi sport, a jego elitarność jest wynikiem zaangażowania w treningi. Wpływa pozytywnie na ciało i psychikę, zabierając z kolei energię i czas.

Być jak Roger Federer czy Maria Sharapova. Albo po polsku - jak Jerzy Janowicz lub Agnieszka Radwańska. Aby osiągnąć mistrzostwo, trzeba intensywnie trenować już od najmłodszych lat. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, żeby przygodę z tenisem rozpocząć w dojrzałym wieku. Nie będziemy co prawda mistrzami, ale możemy w ten sposób zadbać o nasze ciało i psychikę. Który kort wybrać? W jaki sprzęt zainwestować? Oto nasze propozycje.



Tenis to sport, który wymaga poświęceń - psychicznych, fizycznych i finansowych. Trenowany regularnie odpłaca nam się zwinnym ciałem, a przy ciężkiej pracy i odrobinie szczęścia - mistrzostwem. Grać można zawodowo i rekreacyjnie. Najmłodsi zaczynają w wieku 3 lat, z kolei najstarsi trenują na emeryturze.

- Tenis to ciężka praca zarówno na fizycznym, jak i psychicznym polu. To drogi sport, a jego elitarność wynika z ogromnego zaangażowania w treningi. Na pewno nie jest sportem 'modnym', jak np. bieganie, ponieważ wymaga dwóch, czasami trzech lat ćwiczeń, aby wykształcić w sobie niezbędne umiejętności - mówi Jakub Olik, miłośnik tenisa, związany ze szkołą Michała Olika.

Przedszkolaki na korcie

Tenis jest:

Dzieci nie są w stanie same zadecydować o swojej przyszłości, więc zadaniem rodziców jest pokazać im jak najwięcej alternatyw i możliwości, które rozwiną ich zdolności motoryczne. Predyspozycje w tym sporcie nie są aż tak istotne jak ciężka praca, a regularne treningi stanowią dobrą bazę wyjściową do uprawiania innych sportów. Ponadto tenis wpływa pozytywnie na kształtowanie osobowości młodego gracza. Na korcie dzieci uczą się wytrwałości i cierpliwości, a rywalizacja hartuje charakter.

- Aspekt psychologiczny w tenisie jest bardzo ważny. Zaryzykowałbym stwierdzenie, że w końcowym sukcesie najważniejsza jest psychika. Na korcie częściej się przegrywa niż wygrywa. Porażki są bolesne, a my uczymy się kontrolować emocje i stres. Takie treningi pozytywnie wpływają na rozwój psychofizyczny u dziecka - mówi Dariusz Lipka, wieloletni gracz, a obecnie trener tenisa.

W Trójmieście latorośl można zapisać do szkoły tenisa już w wieku 4-5 lat. Gdy dziecko zdecyduje, że z tym sportem chce związać swoją przyszłość, zintegrowaną ofertę kształcenia gimnazjalnego i ponadgimnazjalnego proponuje m.in. Sopocka Akademia Tenisowa. Nauka jest możliwa również przez Internet, co pozwala młodym sportowcom na regularne wyjazdy zagraniczne.

- Tenis jest wielowymiarowy. Jeżdżąc po turniejach kilkanaście czy kilkadziesiąt razy w roku, podróżujemy, poznajemy nowych ludzi. Ta dyscyplina sportowa jest również dobrym wstępem do biznesu, ponieważ kształci wytrwałość i umiejętność dążenia do wyznaczonych celów. Ponadto młodzież, która pasjonuje się tenisem, jest tak pochłonięta sportem, że nie ma czasu na inne głupoty - dodaje Dariusz Lipka.

Tenis daje i zabiera...

Trenowanie tenisa pozytywnie wpływa na psychikę. Na korcie trenujemy wytrzymałość, szybkość i odporność. Wykształcone umiejętności przydają się również poza kortem, w relacjach osobistych i zawodowych. Tenis jest sportem indywidualnym, więc wykształca w graczach ogromne poczucie odpowiedzialności, a ciężkie treningi uodparniają nas na późniejsze relacje stresowe.

Pod wpływem tenisa zmienia się również ciało. Podczas treningów nogi są nastawione na nieustanną skoczność i wytrzymałość, więc z biegiem czasu widać jak się rozbudowują. Rzeźbią się również nasze barki, ramiona i plecy.

Obok pozytywnych aspektów są również te negatywne. Sport ten jest bardzo podatny na kontuzje. I chociaż nie jesteśmy narażeni na konfrontację z innym graczem, na korcie sami dla siebie stanowimy zagrożenie. Najczęściej cierpią na tym nasze łokcie, barki, biodra, kolana i kostki. Tenis zabierze nam również pieniądze, energię oraz czas.

  • Janek ma 4 lata. Kiedy tata po raz pierwszy zabrał go na kort tenisowy, chłopiec odkrył, że sport może być również dobrą zabawą.
  • Janek słucha cennych rad swojego taty i trenera - Dariusza Lipki.
  • Zawodnicza rakieta do tenisa marki Babolat - Aeropro Drive PLAY RAFAEL NADAL 2015. Dzięki czujnikom zamieszczonym w rączce, podaje zawodnikom parametry gry. Cena - 1399 zł.
  • Polo męskie marki Babolat. Cena - 209 zł.
  • T-shirt kobiecy marki Wilson.
  • Buty do tenisa marki Wilson.


Chcę zacząć! Który kort wybrać?

Nie będzie łatwo, ponieważ oferta szkół tenisowych w Trójmieście jest bogata. Nową całoroczną halą sportową oraz trzema kortami o nawierzchni ceglanej dysponuje m.in. szkoła Diłaj, w ofercie której znajdują się zajęcia dla dzieci i młodzieży od 5 do 18 roku życia oraz dla dorosłych. Z kolei w ofercie Dejna Tenis są kursy wakacyjne, które trwają 5 dni (pn-pt) w godzinach porannych. Wybierając kort, zwróćmy uwagę na doświadczenie trenera, jego dostępność oraz odległość od miejsca zamieszkania.

W zależności od preferencji, uczestniczyć można w zajęcia indywidualnych lub grupowych. Na początku lepiej wybrać te pierwsze, wynajmując dobrego trenera. Gdy po około 10 lekcjach indywidualnych wykształcimy własny styl gry, możemy pomyśleć o dołączeniu do grupy. Jest również możliwość skorzystania ze specjalnych kursów.

- Dorosłym proponujemy kurs Tennis Xpress w grupach 4-8 osobowych z trenerem. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu i trwają 90 minut. Po 9 tygodniach uczestnicy są w stanie rozegrać pełny mecz tenisowy - mówi Marcin Plopa, właściciel Centrum Tenisa Don Balon.

Ceny lekcji indywidualnych wahają się od 80 zł do 110 zł za godzinę z trenerem. Przy treningach grupowych raz w tygodniu, koszt oscyluje pomiędzy 130 zł a 160 zł za miesiąc. Trójmiejskie szkoły oferują również kursy wakacyjne dla dorosłych oraz obozy i półkolonie z tenisem dla dzieci i młodzieży. Gdy osiągniemy już pewien poziom i chcemy grać bez obecności trenera, wynajem kortu na godzinę w sezonie letnim kosztuje około 30-40 zł. Możemy trenować z przyjacielem albo wynająć trenera sparingowego w cenie około 70 zł/h. Dla indywidualistów możliwa jest gra z pomocą maszyny, która wyrzuca w nasza stronę piłeczki.

Najważniejsze akcesoria

Wśród firm oferujących profesjonalny sprzęt tenisowy, najczęściej wybierane są dwie: amerykańska firma Wilson oraz francuska marka Babolat. W Polsce prym wiedzie ta druga.

Będziemy potrzebować klasycznej rakiety do tenisa z dobrym naciągiem. Przy grze rekreacyjnej powinna nam starczyć na długo, ale zawsze warto mieć drugą w zapasie. Aby rakieta leżała wygodnie w dłoniach, warto zainwestować w dobrą owijkę, którą nakłada się na jej trzon. Z kolei tłumik, który zamieszcza się na naciągu zniweluje wszelkie drgania.

Nie powinniśmy zapominać również o oddychającej odzieży sportowej i butach tenisowych o niskiej, płaskiej podeszwie, które zapewnią nam odpowiednią trakcję i stabilność. Ważna jest również dieta, a przy regularnych treningach - jej suplementacja.

- Tenis to tzw. biały sport. Dawniej kobiety nosiły na kort białe i przewiewne suknie, a mężczyźni jasne spodenki i koszulki polo. Dzisiaj sportowe domy mody dopuszczają sporo odchyleń, ale każda poważniejsza sportowa firma odzieżowa ma kolekcję dedykowaną tenisowi - podsumowuje Jakub Olik.
Justyna Michalkiewicz

Miejsca

Zobacz także

Opinie (36) 6 zablokowanych

  • Elitarny sport buhahahaha

    • 2 1

  • moje dziecko trenowało w SKT Sopot (1)

    miał tez treningi indywidualne. Buty do gry na mączce kosztują , trener też a zimą dzieci trenują na hali Korneluków.
    Ja tez od kilku lat grywam w tenisa i sam się człowiek nie nauczy, slajsów, dropszotów, wolejów i stop wolejów oraz drajwów oraz serwisu.

    • 2 3

    • ja się nauczyłem sam - ale może nie jestem człowiekiem :)

      • 0 1

  • Niestety ale sport dla bogatych. (1)

    Nawet bardzo zdolny a biedny nie ma szans.
    Będą bogatego katować treningami nawet jak jest matołem i nic z niego nie będzie.
    W końcu mama z tatą płacą i mają ambicję aby dzieciak był gwiazdą.
    To samo w muzyce.

    • 3 2

    • dla chcącego nic trudnego wystarczy zapisac na zajecia grupowe np. 4 ,5 osob w grupie a potem isc na scianke i tam trenować wystarczy pilka rakieta i dużo dużo cierpliwości

      • 2 0

  • Arka Gdynia - lata '80.

    Pozdrawiam wszystkich zawodnikow sekcji tenisowej Arki Gdynia z lat '80.
    Pozdrawiam tez trenerow: pana Gajewskiego i pana Swillo.
    Niezapomniany czas, ludzie i miejsce!

    • 2 2

  • polecam

    Grywam na różnych obiektach, polecam:
    -Dilaj
    -Don balon
    -Korty na podlesnej
    -Korty w Pruszczu Gdańskim tennis4you
    Nie polecam
    -Korty przy dabrowszczakow, choć ostatnio zmieniło się na lepsze
    -W Gdyni niestety jest monopol i właściciel ma klientów w d..

    • 3 2

  • Kto to pisał?

    ktoś kto ma jakiekolwiek pojęcie o tenisie czytając ten tekst widzi, że piszący nigdy rakiety nie trzymał w ręce, a najlepsze:
    "warto zainwestować w dobrą owijkę, którą nakłada się na jej trzon" - trzon i inwestycja max 10 pln :D

    • 0 1

  • Super sport!

    • 0 0

  • Polecam Centrum Tenisa Don Balon we Wrzeszczu

    Jestem amatorem od 5 lat i wysyłam swoje dziecko i siebie na zajecia od 2 lat. Kiedyś był to kosztowny sport ale grając w dobrze dobranych grupach mozna robic duże postępy szczególnie grając na punkty w lidze która maja w soboty i w niedziele. Mozna tam poznać sporo sparingpartnerów i umawiać sie w wolne dni. Dla mnie to najlepsze centum tenisa bo maja fajna ekipę i super podejście do klienta

    • 1 0

  • Nie przepadam za tenisem ale gdy najlepsi grają to oglądam

    W tym oczywiście Agnieszka Radwańska, która w czwartek zagra w półfinale i liczę na to, że wygra bo jest w dobrej formie.

    • 0 0

  • To MUSI być drogi sport

    To musi być drogi sport, żeby byle ście*wo nie mogło grać i upokarzać tego sportu. Pomijamy Polskę, bo nie mieliśmy dobrych tenisistów i tenisistek, ale Europa ma co raz niższy standard. Kawałek kija w łapę i bić na pałę - i taki umie grać! Dramat. Im droższy będzie tenis tym mniej jednorazowych śmieci będzie go uprawiać.

    • 0 0

2

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Kolacja degustacyjna Transatlantyk - ostatni polonez na Batorym

350 zł
degustacja

Dinner in the Sky Trójmiasto

990 zł
degustacja

Najczęściej czytane

Inwestycje Deluxe

Gaja Park

Gaja Park

DORACO Investment

Gdańsk Żabianka, ul. Pomorska 68 Mapa

30 do 175 m2
Powierzchnia
w budowie
Realizacja
Monolit

Monolit

7 ogłoszeń

Herzinvest

Straszyn, ul. Marsa Mapa

223 do 268 m2
Powierzchnia
zakończona
Realizacja