• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Tenis - sport z tradycją

Justyna Michalkiewicz
19 czerwca 2015 (artykuł sprzed 8 lat) 
Tenis to drogi sport, a jego elitarność jest wynikiem zaangażowania w treningi. Wpływa pozytywnie na ciało i psychikę, zabierając z kolei energię i czas. Tenis to drogi sport, a jego elitarność jest wynikiem zaangażowania w treningi. Wpływa pozytywnie na ciało i psychikę, zabierając z kolei energię i czas.

Być jak Roger Federer czy Maria Sharapova. Albo po polsku - jak Jerzy Janowicz lub Agnieszka Radwańska. Aby osiągnąć mistrzostwo, trzeba intensywnie trenować już od najmłodszych lat. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, żeby przygodę z tenisem rozpocząć w dojrzałym wieku. Nie będziemy co prawda mistrzami, ale możemy w ten sposób zadbać o nasze ciało i psychikę. Który kort wybrać? W jaki sprzęt zainwestować? Oto nasze propozycje.



Tenis to sport, który wymaga poświęceń - psychicznych, fizycznych i finansowych. Trenowany regularnie odpłaca nam się zwinnym ciałem, a przy ciężkiej pracy i odrobinie szczęścia - mistrzostwem. Grać można zawodowo i rekreacyjnie. Najmłodsi zaczynają w wieku 3 lat, z kolei najstarsi trenują na emeryturze.

- Tenis to ciężka praca zarówno na fizycznym, jak i psychicznym polu. To drogi sport, a jego elitarność wynika z ogromnego zaangażowania w treningi. Na pewno nie jest sportem 'modnym', jak np. bieganie, ponieważ wymaga dwóch, czasami trzech lat ćwiczeń, aby wykształcić w sobie niezbędne umiejętności - mówi Jakub Olik, miłośnik tenisa, związany ze szkołą Michała Olika.

Przedszkolaki na korcie

Tenis jest:

Dzieci nie są w stanie same zadecydować o swojej przyszłości, więc zadaniem rodziców jest pokazać im jak najwięcej alternatyw i możliwości, które rozwiną ich zdolności motoryczne. Predyspozycje w tym sporcie nie są aż tak istotne jak ciężka praca, a regularne treningi stanowią dobrą bazę wyjściową do uprawiania innych sportów. Ponadto tenis wpływa pozytywnie na kształtowanie osobowości młodego gracza. Na korcie dzieci uczą się wytrwałości i cierpliwości, a rywalizacja hartuje charakter.

- Aspekt psychologiczny w tenisie jest bardzo ważny. Zaryzykowałbym stwierdzenie, że w końcowym sukcesie najważniejsza jest psychika. Na korcie częściej się przegrywa niż wygrywa. Porażki są bolesne, a my uczymy się kontrolować emocje i stres. Takie treningi pozytywnie wpływają na rozwój psychofizyczny u dziecka - mówi Dariusz Lipka, wieloletni gracz, a obecnie trener tenisa.

W Trójmieście latorośl można zapisać do szkoły tenisa już w wieku 4-5 lat. Gdy dziecko zdecyduje, że z tym sportem chce związać swoją przyszłość, zintegrowaną ofertę kształcenia gimnazjalnego i ponadgimnazjalnego proponuje m.in. Sopocka Akademia Tenisowa. Nauka jest możliwa również przez Internet, co pozwala młodym sportowcom na regularne wyjazdy zagraniczne.

- Tenis jest wielowymiarowy. Jeżdżąc po turniejach kilkanaście czy kilkadziesiąt razy w roku, podróżujemy, poznajemy nowych ludzi. Ta dyscyplina sportowa jest również dobrym wstępem do biznesu, ponieważ kształci wytrwałość i umiejętność dążenia do wyznaczonych celów. Ponadto młodzież, która pasjonuje się tenisem, jest tak pochłonięta sportem, że nie ma czasu na inne głupoty - dodaje Dariusz Lipka.

Tenis daje i zabiera...

Trenowanie tenisa pozytywnie wpływa na psychikę. Na korcie trenujemy wytrzymałość, szybkość i odporność. Wykształcone umiejętności przydają się również poza kortem, w relacjach osobistych i zawodowych. Tenis jest sportem indywidualnym, więc wykształca w graczach ogromne poczucie odpowiedzialności, a ciężkie treningi uodparniają nas na późniejsze relacje stresowe.

Pod wpływem tenisa zmienia się również ciało. Podczas treningów nogi są nastawione na nieustanną skoczność i wytrzymałość, więc z biegiem czasu widać jak się rozbudowują. Rzeźbią się również nasze barki, ramiona i plecy.

Obok pozytywnych aspektów są również te negatywne. Sport ten jest bardzo podatny na kontuzje. I chociaż nie jesteśmy narażeni na konfrontację z innym graczem, na korcie sami dla siebie stanowimy zagrożenie. Najczęściej cierpią na tym nasze łokcie, barki, biodra, kolana i kostki. Tenis zabierze nam również pieniądze, energię oraz czas.

  • Janek ma 4 lata. Kiedy tata po raz pierwszy zabrał go na kort tenisowy, chłopiec odkrył, że sport może być również dobrą zabawą.
  • Janek słucha cennych rad swojego taty i trenera - Dariusza Lipki.
  • Zawodnicza rakieta do tenisa marki Babolat - Aeropro Drive PLAY RAFAEL NADAL 2015. Dzięki czujnikom zamieszczonym w rączce, podaje zawodnikom parametry gry. Cena - 1399 zł.
  • Polo męskie marki Babolat. Cena - 209 zł.
  • T-shirt kobiecy marki Wilson.
  • Buty do tenisa marki Wilson.


Chcę zacząć! Który kort wybrać?

Nie będzie łatwo, ponieważ oferta szkół tenisowych w Trójmieście jest bogata. Nową całoroczną halą sportową oraz trzema kortami o nawierzchni ceglanej dysponuje m.in. szkoła Diłaj, w ofercie której znajdują się zajęcia dla dzieci i młodzieży od 5 do 18 roku życia oraz dla dorosłych. Z kolei w ofercie Dejna Tenis są kursy wakacyjne, które trwają 5 dni (pn-pt) w godzinach porannych. Wybierając kort, zwróćmy uwagę na doświadczenie trenera, jego dostępność oraz odległość od miejsca zamieszkania.

W zależności od preferencji, uczestniczyć można w zajęcia indywidualnych lub grupowych. Na początku lepiej wybrać te pierwsze, wynajmując dobrego trenera. Gdy po około 10 lekcjach indywidualnych wykształcimy własny styl gry, możemy pomyśleć o dołączeniu do grupy. Jest również możliwość skorzystania ze specjalnych kursów.

- Dorosłym proponujemy kurs Tennis Xpress w grupach 4-8 osobowych z trenerem. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu i trwają 90 minut. Po 9 tygodniach uczestnicy są w stanie rozegrać pełny mecz tenisowy - mówi Marcin Plopa, właściciel Centrum Tenisa Don Balon.

Ceny lekcji indywidualnych wahają się od 80 zł do 110 zł za godzinę z trenerem. Przy treningach grupowych raz w tygodniu, koszt oscyluje pomiędzy 130 zł a 160 zł za miesiąc. Trójmiejskie szkoły oferują również kursy wakacyjne dla dorosłych oraz obozy i półkolonie z tenisem dla dzieci i młodzieży. Gdy osiągniemy już pewien poziom i chcemy grać bez obecności trenera, wynajem kortu na godzinę w sezonie letnim kosztuje około 30-40 zł. Możemy trenować z przyjacielem albo wynająć trenera sparingowego w cenie około 70 zł/h. Dla indywidualistów możliwa jest gra z pomocą maszyny, która wyrzuca w nasza stronę piłeczki.

Najważniejsze akcesoria

Wśród firm oferujących profesjonalny sprzęt tenisowy, najczęściej wybierane są dwie: amerykańska firma Wilson oraz francuska marka Babolat. W Polsce prym wiedzie ta druga.

Będziemy potrzebować klasycznej rakiety do tenisa z dobrym naciągiem. Przy grze rekreacyjnej powinna nam starczyć na długo, ale zawsze warto mieć drugą w zapasie. Aby rakieta leżała wygodnie w dłoniach, warto zainwestować w dobrą owijkę, którą nakłada się na jej trzon. Z kolei tłumik, który zamieszcza się na naciągu zniweluje wszelkie drgania.

Nie powinniśmy zapominać również o oddychającej odzieży sportowej i butach tenisowych o niskiej, płaskiej podeszwie, które zapewnią nam odpowiednią trakcję i stabilność. Ważna jest również dieta, a przy regularnych treningach - jej suplementacja.

- Tenis to tzw. biały sport. Dawniej kobiety nosiły na kort białe i przewiewne suknie, a mężczyźni jasne spodenki i koszulki polo. Dzisiaj sportowe domy mody dopuszczają sporo odchyleń, ale każda poważniejsza sportowa firma odzieżowa ma kolekcję dedykowaną tenisowi - podsumowuje Jakub Olik.
Justyna Michalkiewicz

Miejsca

Zobacz także

Opinie (36) 6 zablokowanych

  • To ma być kosztowny sport? (5)

    Rakieta Wilson z lombardu: 50-80zł (ja trafiłem na promocję i dałem 45)
    Zestaw 27 piłek w Tesco: 30zł
    Kort na Chełmie 20zł/h (a przed południem 16zl/h), na Morenie 30zł/h

    Da się? Da się!

    • 38 7

    • trener kosztuje (2)

      też tak próbowałam. To nie ma sensu. Najpierw trzeba się tej gry nauczyć (od trenera lub bardzo dobrego gracza). W rozsądnej cenie można ten sport praktykować, po etapie nauki. Nie warto sobie odpuszczać tego etapu, bo samemu nie da się nauczyć dobrze grać, to jest znacznie więcej niż tylko przebijanie przez siatkę.

      • 9 8

      • Ja się nauczyłem sam, no może troche pomógł mi Youtube :)

        • 3 2

      • ... a jeździć na rowerze trzeba uczyć się od bardzo dobrego kolarza :)

        Można nauczyć się samemu - wspierając się youtubem i/lub jakąś książką.
        Ale prawdą tez jest, że z trenerem łatwiej i nie wyrabia się złych nawyków.

        • 0 0

    • korty

      A gdzie dokładnie są te korty na Chełmie i Morenie? :)

      • 0 0

    • hahaha

      Jeśli ty chcesz grać piłkami z tesco 27 za 30 to gratulacje ja bym ci proponował lepiej 4 piłki za 27 a rakieta za 45? chyba szkoda zdrowia

      • 1 0

  • Od kiedy to elitarny sport? :D

    Ktoś chyba obejrzał zbyt wiele amerykańskich filmów.

    • 39 6

  • Tłumik na środku naciągu?

    Raczej wycentrowany w dolnej części naciągu - zamocowany centralnie na naciągu uniemożliwiałby grę...

    Odpowiedź redakcji:

    Dziękujemy za sugestię. Treść została poprawiona.

    • 13 2

  • Co za głupoty.. (4)

    Widać, że artykuł pisała osoba kompletnie nie mająca pojęcia o tym sporcie, a treść stanowi głównie reklamę dla dwóch czy trzech szkół.. Ceny kortów w sezonie letnim? Możliwe, że tyle kosztują, ale chyba na Wimbledonie.. Jako wieloletni gracz chciałbym jeszcze zwrócić uwagę ze nie szata. Ani sprzęt decyduje o poziomie gry ale umiejętności. Wynajmowanie sparringpartnera? I jeszcze płacić za to?? A po co? Wystarczy poszukać w internecie chętnych ludzi.. :p

    Pozdrawiam, Mariusz M.

    • 37 6

    • Zgadza sie

      a do nauki nie jest potrzebna rakieta za 1000 zl, ale tania z promocji albo nawet jakas uzywana, ubior tez nie musi byc specjalny - zwyle szorty i koszulka i adidasy ...

      • 15 3

    • (1)

      przeszkadza, to nie czytaj, kolejny polaczek-cebulaczek-hejter

      • 1 5

      • jak ci Polacy przeszkadzają to jedz do swojego rajchu i nie wracaj

        • 1 1

    • dokładnie. A do grona producentów dla przyzwoitości należałoby dodać chociaż firmy Head i Yonex.

      • 0 0

  • Elitarny jak Janowicz. (3)

    Bo się uśmieję - to zwykły cham i cebulak.

    • 33 13

    • taaa, jasne

      widziałeś go parę razy w tv i oczywiście wszystko wiesz

      • 11 13

    • Chamstwo na forum

      Dlaczego moderatorzy tego forum nie kasują postów, w których używa się tego typu słów jak powyżej? To forum słynie z nienawistnych wpisów. Nie chce się tego czytać. Zdajecie sobie sprawę, że to w jakiś sposób świadczy o Trójmieście?

      • 6 2

    • rzeczywiście, Jerzyk pod deklem nie ma za dużo, ale gra dobrze - "elitarnie" dobrze

      przy jego wzroście sprawny jest nadzwyczaj, światowa czołówka - grają przecież tysiące tenisistów. Co do elitarności, talent sportowy + poziom umysłowy - oczekujesz zbyt wiele

      • 3 1

  • Tenis

    Czy ktoś wie czy ta nowo zrobiona ściana do tenisa na Przymorzu przy Dąbrowszczaków to chyba MOSiR jest już otwarta i czy się za nią płaci?

    • 6 1

  • Trójmiasto deluxe jest chyba nie na czasie. (1)

    Teraz gra w golfa jest modna wśród nowobogackich.

    • 15 3

    • Gra w golfa była modna w latach 90.

      Teraz grywa się w polo!

      • 4 3

  • Mój syn zaczął zajęcia jak miał niecałe 3 lata. (1)

    Bardzo lubi treningi i robi spore postępy.

    Polecam szkole Don Balon w Gdańsku, maja fajne podejście do dzieci, szczególnie Pani Julia ;)

    • 6 4

    • tam księża troche pomaGają przy dzieciach ;)

      • 1 1

  • Gat gdansk

    Najlepsza szkolke dla dzieci ma obecnie Gat gdansk ,ktory miesci sie przy AWFie w gdansku zabiance.Nie ma w trojmiescie obecnie lepszego trenera od Mariusza Ozdoby.

    • 2 2

  • Lechia GTT

    A co z tenisem na Lechii? Miejscówka w samym centrum Gdańska i nic się nie dzieje. Wielki teren, 6 kortów i hala. Kilka przetargów, nowy właściciel i dalej nic. Chyba czekają aż to padnie i zbudują tam osiedle. Kiedyś trenowało tam mnóstwo dzieciaków. Wiele z nich osiągało b. dobre wyniki. Dziwne, że Trójmiasto jeszcze o tym nie napisało artykułu.

    • 12 1

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Chrzest jachtu Conrad 144S

uroczystość oficjalna

Kolacja degustacyjna Transatlantyk - ostatni polonez na Batorym

350 zł
degustacja

Dinner in the Sky Trójmiasto

990 zł
degustacja

Najczęściej czytane

Inwestycje Deluxe

Gaja Park

Gaja Park

DORACO Investment

Gdańsk Żabianka, ul. Pomorska 68 Mapa

30 do 175 m2
Powierzchnia
w budowie
Realizacja
Monolit

Monolit

7 ogłoszeń

Herzinvest

Straszyn, ul. Marsa Mapa

223 do 268 m2
Powierzchnia
zakończona
Realizacja