O formę warto dbać przez cały rok. Zwłaszcza wtedy, gdy pogodowa aura lub obostrzenia związane z koronawirusem nie pozwalają na codzienną aktywność. Może to więc dobry czas, aby urządzić domową siłownię, która posłuży nam przez wiele lat? Inspiracje możemy czerpać m.in. od gwiazd, które z takiego rozwiązania korzystają już od wielu lat. W tym tekście skupiamy się na ćwiczących paniach i akcesoriach, które mogą im przypaść do gustu. W kolejnym tygodniu spojrzymy na temat domowej siłowni i treningu z perspektywy aktywnych mężczyzn.
Trenerzy personalni w Trójmieście - ćwicz z nimi online
2020-04-20 01:09
Pelnowartosciowy trening mozna zrobic z niewielka iloscia gadzetow... Kalistenika, pilates, rower na zewnatrz...
2020-04-20 04:47
2020-04-20 11:03
Kalistenika
2020-04-20 13:23
właśnie od 4 miesięcy katuję handstandy :) i l-sit ale te drugie mi nie wychodzą :/
2020-04-20 13:27
tylko hip hop!
Elo
2020-04-20 13:27
Pozdrawiam moją dziewczynę z pierwszego zdjęcia, która ćwiczy w naszym domu.
2020-04-21 08:19
Może i wyćwiczona ale z gęby jak chłop ! Nie ma czego chwalić !
2020-04-20 16:08
2020-04-20 19:53
W wojsku, policji, zakładzie karnym
2020-04-22 12:33
2020-04-20 22:31
Na wiosnę 2021 albo 2022.
2020-04-21 19:54
Opinia wyróżniona
Mówię to z doświadczenia - - prędzej czy później odpuścicie domową siłownie, taka siłownia nigdy nie zapewni takiej motywacji jak tradycyjna siłownia. Na początku jest zachwyt, ale później wkrada się rezygnacji - dzisiaj sobie odpuszczę, innym razem poćwiczę, w połowie treningu ,,a już mi się nie chce", bijąc się w pierś przyznaję, że u mnie tak było oraz znam grono osób , którym kurzy się sprzęt w piwnicy, strychu..
2020-04-21 22:30
A ja zrobiłem formę w siłowni domowej, ćwicząc regularnie przez 4 lata. Można.
2020-04-23 05:20
Siłownia w wózkarni zrobiona wspólnie z sąsiadami, ćwiczyliśmy 5 lat. Domowa 3 lata a teraz pozostał tylko rower (20km dziennie dojazdy do pracy), jeszcze czasami działka. Ogólnie jak ktoś nic nie robi to współczuję takiego życia.
2020-04-23 08:26
Nie zgadzam się. Jak jesteś miekką fają i będziesz sobie odpuszczał to nawet opłacony z góry drogi abonament nie pomoże, a niestety - na to by dobrze się czuć i wyglądać jest jedna recepta: krew, pot i łzy. Plusy domowej siłowni: nie ma kolejek do sprzętu, nie ma d**ili płci obojga co pstrykają zdjęcia sobie na insta, a jak masz ostatecznie gorszy dzień to zawsze łatwiej iść do sąsiedniego pokoju ćwiczyć niż jechać, czasem daleko na siłkę.
2020-04-23 05:25
cyt "piękne maty, szorty kolarki za 149 zł" więcej sprzętu niż talentu. Drogie gadżety nie zmotywuja do treningów. Żeby regularnie trenować trzeba wyjść z domu. W domu przeważnie wymówki żeby tego nie robić.
2020-04-23 07:17
mam od lat dużą piłkę do fitness - służy też jako krzesło do siedzenia przy kompie, ciężarki, różne gumy do ćwiczeń, matę, małą piłkę rehabilitacyjną, wałek do masażu powięzi, kilka wałków do masażu ciała oraz bloczki. Z tego można coś wybrać i za każdym razem ćwiczyć coś innego. Łatwo znaleźć filmiki na każdą partię ciała, więc do dzieła!
2020-04-23 07:36
Tylko kalistenika, jeżeli chodzi o domowe trenowanie to jest chyba najrozsądniejsze. Jak poprzednicy pisali, nawet najlepszy sprzęt w domu nie da tego samego co daje najpodlejszy klubik. Sam fakt pójścia tam daje +10 do chęci. Osoby obok trenujące dają doping. A w miarę rozwoju swojej formy, pamiętajmy że i tam asekuracja jest ważna, nie tylko zapewnia bezpieczeństwo ale powoduję komfort psychiczny sprzyjający rozwojowi.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy
Plaża 41
Gdańsk Brzeźno, ul. Gałczyńskiego 1 
Gaja Park
