Gdy epidemia koronawirusa wciąż trwa, trening w domu będzie świetnym sposobem na podtrzymanie formy. Aby zbyt szybko się nie znudził, warto sięgnąć po specjalistyczny sprzęt, który pomoże urozmaicić ćwiczenia. W zeszłym tygodniu proponowaliśmy rozwiązania dla kobiet. Teraz przedstawiamy opcje dla panów.
Sklepy turystyczne i sportowe - działają online
Trenerzy personalni w Trójmieście - działają online
2020-04-27 15:57
Opinia wyróżniona
Wcześniej nie lubiłem ćwiczyć w domu, ale polecam YouTube, jest bardzo dużo ćwiczeń, które można robić w domu, także takie które nie wymagają głośnego tupania (wpiszcie np. ciche cardio)
2020-04-28 11:52
Hantle 2 razy po 7 kilo za trzy stówy? Za tą cenę można kupić gryf łamany (150 zł), 20 kilo obciążenia (przy cenie 5 złotych za kilogram wyjdzie 100 złotych), podpórki do pompek (25 złotych) i drążek do podciągania (drugie 25 złotych).
Buty do treningu w domu? Serio? W domu można na boso, można w laczkach trenować. Za proponowaną tutaj kwotę 600 złotych można spokojnie kupić dwie pary porządnych butów do biegania.
Koszulka za 140 złotych? Za tyle ubiorę się od stóp do głowy w crivity z lidla, które też dają radę. A jeśli ćwiczę w domu, to tak właściwie mogę to robić w bokserkach bądź na golasa, nikomu nie przeszkadzający.
Skakanka za 8 dych? To jest kawałek sznurka. Na allegro kupicie skakankę poniżej 5 złotych.
Rozumiem, że to dział Deluxe, czyli - na bogato. Ale wydaje mi się, że ktoś bogaty jest majętny dlatego, że między innymi nie przepuszcza niepotrzebnie pieniędzy.
2020-05-05 09:54
O gumach oporowych za kilka zł nie wspomnę...
2020-04-27 20:57
Ja kiedyś jeździłem bardzo dużo i sporo schudłem. Teraz niestety znowu mocno przytyłem (dużo chodzenia i lekkie treningi w domu). Muszę jeździć częściej. Rower najlepszy na spadek wagi a nie żadne ćwiczenia. Taka prawda.
2020-05-05 09:52
Wyciskanie rowera na ławce płaskiej
Prostowanie ramion na rowerze stojąc
Uginanie nóg w zwisie na rowerze
Podciąganie na rowerze podchwytem
Unoszenie ramion w bok rowerem
Ściąganie linki hamulca roweru siedząc
To tak na początek :))))
2020-04-27 14:47
jest tam porządna rozpiska z ćwiczeniami jakie można wykonywać bez żądnego dodatkowego sprzętu i bez zbędnych wydatków na adidaski i hantelki 2kg.
2020-04-27 18:55
Rocky
2020-05-05 09:32
Bezwzględnie !!!
Bez bieżni ani rusz :)))
2020-04-27 15:08
Artykuł o cwiczeniach w domu i wrzucacie buty za 5 stów.
Po co te buty i super koszulki? Ćwiczę w domu 10 lat, ćwiczę w bokserskach na bosaka i to w zupełności wystarczy.
Trzeba mieć silną wolę a nie drogie buty, ciuchy i karnet na wyszukana siłownie żeby się lansowac.
2020-04-27 15:20
Ja już konam od sluchania "fit" lanserów w pracy;)
2020-05-03 23:03
A inni o kolejkach do specjalistów i ani słowa o tym, że to z powodu braku ruchu
2020-04-30 18:50
Otóż to, aby ćwiczyć w domu wystarczy min stroju. Ja tez sam ćwiczę w domu od parunastu lat i daje radę. Nie potrzeba żadnych karnetów, umów itp. Wystarczy silna wola i nawet nie trzeba dużo miejsca, tym bardziej zbędnych gadżetów a zapewniam ze można sie spompować że pot ciurkiem leci.
Ćwiczę regularnie 3,4 razy w tygodniu.
A swoją drogą to polecam książkę" Skazany na trening-zaprawa więzienna ". I od tego zacząć. Pozdrawiam wszystkich dbających o kondycję.
2020-04-28 10:19
Przecież trzeba pochwalić się folołersom jak aktywnie spędzasz czas!
;)
2020-04-27 15:35
ja jeszcze ćwiczę na gaciach które mają dziurę , w gołych nogach i podkoszulku z małymi 4 dziurami . Forma nawet idzie na tym sprzęcie ale jak mówisz że te buty za 500zł wymiatają to chyba zakupię .
2020-04-27 15:33
ale tak dokładnie co Cię boli? Palą Cię te buty czy stroje po oczach? Ja tam lubię być dobrze ubrany a uwierz mi formę mam świetną. Jeden ćwiczy w domu i dobrze na boso i dobrze drugiego pewnie stać na te buty za kilka stów i woli siłownię. Żyj po swojemu i daj żyć innym.
2020-04-27 15:17
Ale to artykuł dla niedzielnych lanserów na bycie "fit". Buty i reszta robione pod szpan na zdjeciach. Pamietaj, ze tacy musza narobic szumu;) Troche pocwicza, polansuja sie w pracy na to jacy to nie są fit, potem sprzęt leży i obrasta kurzem:)
2020-05-03 13:34
Brzuszki,pompeczki, przysiady oraz 3x5 min walka z cieniem i jedna minuta przerwy pomiędzy rundami.. można się wypocić i zgubić parę kilo,polecam!po pewnym czasie zaje ..poprawa kondycji!
2020-04-28 22:35
Trenuje całe życie biegam około 80km tygodniowo trenuje inne sporty. Ludzie ostatnio spotkałem kolegę który buty do biegania kupił za 900zl i pobiegał kilka razy maskara. Ważę że buty za 900zł :-(
2020-05-01 22:47
"ostatnio spotkałem"; "Ewelina"; "ważę że buty"? Co to jest?
2020-04-27 15:16
Wystarczy kalistenika (np różnego rodzaju pompki)
2020-04-27 17:26
kalistenika jest dla miętczaków
2020-04-29 14:13
Chyba ,że ktoś jest t-1000 :) Ja po paru seriach podciągnięć nachwytem i do tego barki, dipy , jakieś stanie na rękach , pompki na podwyższeniu to jestem tak zajechany ,że ledwo się ruszam.
2020-04-27 16:16
ćwiczę jogę :) którą uwielbiam .... i tylko mata jest mi potrzebna
2020-04-28 16:49
Dla mnie joga jest zdecydowanie zbyt dynamiczna - preferuje jednak usiąść i w spokoju zobaczyć jak elektryczna bieżnia biegnie za mnie. Mogłem tez kupić magnetyczną, jednak ona wymaga zdecydowanie więcej wysiłku i można nabawić się kontuzji.
2020-04-27 21:16
2020-04-28 13:57
Taa, willa w kredycie na 40 lat, basen zaś w leasngu haha
2020-04-27 20:16
Platforma wibracyjna - słyszał ktoś o takim cudzie..? :-)
2020-04-27 20:25
gubisz w tydzień 8 kilo na każdym udzie :) tylko plomby w zębach się luzują.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy
Plaża 41
Gdańsk Brzeźno, ul. Gałczyńskiego 1 
Gaja Park
